Wie viel Schlaf ein Erwachsener benötigt, ist von unterschiedlichen Faktoren abhängig. Anhand eines einfachen Tests kann man die persönliche optimale...
Tag - schlafen
Bevor Sie sich jeden Abend von links nach rechts wälzen, weil Sie mal wieder nicht einschlafen können, sollten Sie ein paar Entspannungsübungen machen. Das...
Wenn es um die Frage geht, wie viel Schlaf wir eigentlich benötigen, lässt sich keine allgemein gültige Aussage treffen. Das Schlafbedürfnis jedes einzelnen...