Fitness

Muskelkater

Muskelkater ist ein weit verbreitetes und unangenehmes Phänomen, das nicht nur Sportler betrifft. Gerade wenn wir die Muskulatur ungewohnten Belastungen aussetzen, spüren wir sie am nächsten Tag sogar dort, wo wir sie vielleicht gar nicht vermuten...

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Fitness

Gelenk­schonende Sportarten

Vor allem im Alter leiden viele Menschen unter Gelenkschmerzen. Besonders häufig sind die Knie von Abnutzungserscheinungen betroffen, welche Gelenkbeschwerden...