Stress – egal, ob auf Arbeit oder im Alltag – kann sich negativ auf die Gesundheit ausüben. Damit es nicht soweit kommt, sollten Sie geeignete...
Tag - sport
Beim hochintensiven Intervalltraining (kurz HIIT) gehen Sie bis an Ihre Grenzen und verbrennen dabei überschüssiges Körperfett. Wir zeigen Ihnen 7 Übungen...
Wer abnehmen will, aber den Gang ins Fitnessstudio scheut, für den sind Piloxing Übungen genau die richtige Wahl.
Das Theraband ist eines der einfachsten aber effektivsten Fitnessmittel. Ohne großen Aufwand können Sie damit den Kilos den Kampf ansagen – auch zu Hause!
Viele Menschen trauen sich Seilspringen nicht zu, dabei ist das Springen mit dem Seil perfekt für Sportanfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Sport gehört für viele Frauen zum Alltag, doch sobald der Schwangerschaftstest positiv ist, kommen einigen Bedenken auf, ob das gewohnte Sportprogramm auch...
Wer sich regelmäßig sportlich betätigt, der fühlt sich gut. Da kann man sich auch mal ein Gläschen Bier oder Wein genehmigen – quasi zur Belohnung! Doch...
Vor allem im Alter leiden viele Menschen unter Gelenkschmerzen. Besonders häufig sind die Knie von Abnutzungserscheinungen betroffen, welche Gelenkbeschwerden...