Mindestens genauso wichtig wie das eigentliche Workout ist das Verhalten danach. Wir verraten, was Sie zur Regeneration tun sollten und was besser nicht. Wer...
Tag - trinken
Der Körper braucht ausreichend Flüssigkeit, um zu existieren. Im Alter lässt jedoch das Durstgefühl nach, weshalb Senioren immer weniger trinken – mit...