Haferflocken verzehren wir im Müsli, im und auf dem Brot, in Keksen und Gebäck oder eingerührt in Suppen und Smoothies. Zumindest sollten wir das tun – und...
Ernährung
Eine vollwertige und gesunde Ernährung fördert das Wohlbefinden und trägt ganz entscheidend zur Erhaltung unserer Gesundheit bei. Neben Bewegung wirkt die richtige Ernährung vorbeugend gegen Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Vitamin D ist wichtig für die Gesunderhaltung der Knochen, da es ihren Auf- und Abbau reguliert und Einfluss auf den Calciumhaushalt hat. Den Großteil des...
Über kaum ein anderes Thema gibt es so viele Informationen, Meinungen und Ratschläge wie über unsere Ernährung. Dabei ist eine gesunde Ernährung im Grunde...
Vitamin C, auch bekannt unter dem Namen Ascorbinsäure, gilt als Stärkungsmittel für die Abwehrkräfte und Radikalfänger. Doch Vitamin C ist noch für viele...
Mit über 100 Einzelsubstanzen in jedem Körnchen Schwarzkümmel bietet die filigrane Pflanze aus dem Balkan vielen Krankheiten und Beschwerden die Stirn. Vor...
Vitamin A gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und hat vor allem Einfluss auf die Sehkraft und die Wachstumsprozesse zahlreicher Zellen. Es kann dem Körper...
Zink ist ein Spurenelement, das die meisten vor allem als Wundermittel bei Erkältungen kennen, aber Zink kann weit mehr. Es ist an vielen biochemischen...
Kalium ist ein Mineralstoff, der im menschlichen Körper vor allem für die Regulierung des Wasser- und Elektrolythaushaltes und die Weiterleitung von...
Eisen ist ein Spurenelement, das für den Menschen lebensnotwendig ist. Zwar macht es nur einen geringen Anteil im Körper aus, ist aber trotzdem für viele...
Für alle Naschkatzen und Schokoholics ist es die Nachricht des Jahres: Forscher haben im Rahmen einer aktuellen Studie herausgefunden, dass der Genuss von...