Verkleben Faszien, kann das starke Schmerzen verursachen. Mit Faszientraining können Sie dem aber entgegenwirken. Diese 7 Übungen sorgen z.B. für Linderung.
Tag - übungen
Beim hochintensiven Intervalltraining (kurz HIIT) gehen Sie bis an Ihre Grenzen und verbrennen dabei überschüssiges Körperfett. Wir zeigen Ihnen 7 Übungen...
Übungen mit den eigenen Körpergewicht werden immer beliebter. Vor allem deshalb, weil man sie ganz bequem zu Hause machen kann. Ein paar Anregungen für...
Winkearme sind eines der vielen Probleme optischer Natur, die man schnell bekommen kann, wenn man mit dem Training und der Ernährung nicht ganz so streng mit...
Von einem straffen Po träumt wohl jeder. Dafür ist nicht mal hartes Training notwendig. Mit einfachen Gymnastikball-Übungen und etwas Disziplin wirkt der Po...
Bevor Sie sich jeden Abend von links nach rechts wälzen, weil Sie mal wieder nicht einschlafen können, sollten Sie ein paar Entspannungsübungen machen. Das...
Reiterhosen sind ein Problem vieler Frauen. Auch wenn sie erblich veranlagt sind, so müssen Sie damit nicht leben. Mit gezielten Übungen können Sie der...
Der Gymnastikball gehört zu den beliebtesten Trainingsgeräten. Mit welchen Übungen Sie hierbei den Bauch effektiv trainieren können, zeigen wir Ihnen in diesem...
Das Theraband ist eines der einfachsten aber effektivsten Fitnessmittel. Ohne großen Aufwand können Sie damit den Kilos den Kampf ansagen – auch zu Hause!
Wer nach der richtigen Methode sucht, fit zu bleiben und den Rücken sanft aber effektiv zu stärken, sollte sich mit dem Theraband vertraut machen.