Nachmittags auf Arbeit, der Magen knurrt – und schon wandern die Gedanken zum Schokoriegel oder der leckeren Brezel. Leider sättigen diese Snacks nur kurz...
Tag - abnehmen
Wer sich bewusst wird, wie gefährlich Viszeralfett ist, dem wird es leichter fallen, sein Bauchfett loszuwerden. Unsere Tipps helfen dabei.
Beim hochintensiven Intervalltraining (kurz HIIT) gehen Sie bis an Ihre Grenzen und verbrennen dabei überschüssiges Körperfett. Wir zeigen Ihnen 7 Übungen...
Ein falsches abendliches Essritual kann Schlafprobleme verursachen. Ich erkläre Ihnen die Vorteile, wenn Sie mit (fast) leerem Magen ins Bett gehen. Wer nachts...
Wer abnehmen will, aber den Gang ins Fitnessstudio scheut, für den sind Piloxing Übungen genau die richtige Wahl.
Wer CrossFit machen will, braucht wenig oder gar kein Equipment. Auch zu Hause lassen sich die Übungen absolvieren, Sie müssen nur den nötigen Ehrgeiz haben...
Das Theraband ist eines der einfachsten aber effektivsten Fitnessmittel. Ohne großen Aufwand können Sie damit den Kilos den Kampf ansagen – auch zu Hause!
Trampolinspringen ist der neuste Fitnesstrend, um lästigen Kilos den Kampf anzusagen. Folgende Übungen sorgen nicht nur für Schweißperlen auf der Stirn...
Dem Übergewicht kann man nur mit einer Ernährungsumstellung und Sport zu Leibe rücken. Seilspringen gilt dabei als eine der effektivsten Sportarten zum...
Derzeit wird viel diskutiert über die kleinen und unscheinbaren schwarzen und weißen Samen. Chia Samen avancieren auf Grund ihrer wertvollen Inhaltsstoffe zu...