Stress und Hektik lassen uns oberflächlicher atmen. Dagegen kann man aber etwas tun. Hier zehn effektive Atemübungen, die für Entspannung sorgen.
Gesundheit
Stress, Hektik und dauernde Unruhe sind Gift für Körper und Seele. Mit Autogenem Training können Sie jedoch gegensteuern und Stress abbauen.
Pilates hilft die Rückenmuskulatur zu stärken und Schmerzen im Wirbelsäulenbereich vorzubeugen. Die meisten Übungen können Sie allein zu Hause absolvieren.
