In der Aromatherapie kommen verschiedene ätherische Öle zur Anwendung. Wir stellen Ihnen verschieden Öle mit ihren Wirkungen vor. Ätherische Öle können eine...
Tag - entspannung
Musik ist einer der besten Möglichkeiten zu entspannen. Wieso das so ist und wie mit unterschiedlichen Klängen der Körper komplett entspannt werden kann...
Bevor Sie sich jeden Abend von links nach rechts wälzen, weil Sie mal wieder nicht einschlafen können, sollten Sie ein paar Entspannungsübungen machen. Das...
Meditieren ist auch schon für Kindern geeignet. Sie lernen sich zu konzentrieren und aus der Ruhephase neue Kraft zu ziehen. Wie Sie Ihr Kind auf eine...
Wer zu Hause meditieren will, braucht keinen großen Aufwand betreiben. Das Wichtigste sind Sie selbst und zehn Minuten Ruhe.
Stress und Hektik lassen uns oberflächlicher atmen. Dagegen kann man aber etwas tun. Hier zehn effektive Atemübungen, die für Entspannung sorgen. Es ist nicht...
Badezusätze zur Entspannung gibt es im Handel reichlich. Doch die selbst gemachten sind doch immer die besten. Hier einmal 5 Rezeptideen für ein wohltuendes...
Unser Alltag ist hektisch geworden und häufig geprägt von privatem und beruflichem Stress. Gerade im Berufsleben stehen viele Menschen ständig unter Druck, so...
Viele sogenannte Zivilisationskrankheiten entstehen durch einseitige oder falsche Belastung des Skeletts und durch Haltungsschäden, die sich z.B. infolge von...